Wil je graag een volledig ontspannen en soepele rug en weer lekker in je vel zitten? Dan een backstretcher jou helpen. Een backstretcher helpt je boven- en onderrug te ontspannen zodat je je weer helemaal op je gemakt voelt en soepel kunt bewegen.
Wanneer is een verstelbare backstretcher handig?
Wanneer je rug wel wat meer soepelheid en ontspanning kan gebruiken is een back stretcher of massage apparaat ideaal. Naast het verbeteren van de soepelheid en ontspanning in je rug werkt de backstretcher ook voor je nek en schouders. Dankzij de houding die aangenomen wordt op de backstretcher in combinatie met de ontspannende acupressuur punten zorgt het voor een positieve werking.
Door de verstelbaarheid van de rugstretcher is hij ideaal omdat je zo de ontspanning in je rug steeds meer kan verbeteren. Zo kan je op een laag niveau beginnen en de soepelheid en ontspanning stapje voor stapje verbeteren.
Voor wie is een backstretcher geschikt?
De verstelbare rugstretcher is geschikt voor mensen van alle lengtes en maten. Door de verstelbaarheid en verschillende ligposities die je kan aannemen op het apparaat bepaal je zelf welk gebied van je rug bewerkt wordt. Hiermee masseer en ontspan je altijd jouw ideale plekjes en zorg je voor een volledig ontspannen rug.
Hoe gebruik ik een backstretcher?
De stretcher is zeer eenvoudig te gebruiken. Hij bestaat namelijk uit slechts 3 onderdelen.
Indien je hem uit de doos haalt klik je de twee losse onderdelen makkelijk op elkaar op de daarvoor bedoelde plekken. Je kan hierbij kiezen uit stand 1, 2 en 3. Als dit de eerste keer is dat je het apparaat gebruikt begin dan altijd op de laagste stand. De foam strip kan je in het midden van de backstretcher plaatsen en door de daarvoor bestemde openingen halen.
Ga aan de achterkant (de (breedste) kant met slechts 1 inkeping en de kant zonder logo) zitten en laat je lichaam rustig zakken tot je plaats hebt genomen op de back stretcher. De rugstretcher zit hierin dus boven de billen.
Probeer de juiste en fijnste plek voor jezelf te vinden zodat je comfortabel ligt en voelt dat het effect heeft in je rug.
De backstretcher is ook zittend te gebruiken. Je kan hem verticaal tegen de rugleuning van je stoel zetten. Zo kan je bijvoorbeeld tijdens dat je aan het werk bent gebruik maken van de masserende werking van de rugstretcher.
Oefeningen en houdingen met de backstretcher
Je kan de ontspannende werking van de backstretcher verhogen door je lichaam op de juiste manier op het apparaat te leggen. Daarnaast kan je het versoepelende en ontspannende effect extra stimuleren door je armen of benen op een bepaalde manier te bewegen. Indien je je armen boven je lichaam strekt komen de schouderbladen wat losser en richt de backstretcher zich dus op een ander gedeelte. Enkele houdingen die je kan aannemen zijn:
➜ Armen strekken boven borst/lichaam
➜ Armen achter de nek leggen
➜ Knie naar boven brengen en hand op de knie leggen
➜ ‘Normale’ houding waarin de armen naast het lichaam op de grond liggen
➜ Armen gestrekt boven het hoofd
➜ Gestrekte benen of opgetrokken knieën
Bovenstaande houdingen kunnen natuurlijk naar eigen wens gevarieerd worden. Zorg ervoor dat je zelf zo’n fijn mogelijke ervaring hebt en dan je merkt dat de juiste punten gemasseerd en ontspannen worden. De ontspanning van jouw rug zal hierna volgen als resultaat.
Inclusief 10 magnetische- en 80+ acupressuurpunten
Naast de reguliere acupressuurpunten op de backstretcher bevat deze back stretcher ook 10 extra magnetische punten. Deze punten zijn bevestigd aan beide kanten in 2 rijen van 5. Deze punten zorgen naast de acupressuur ook voor een extra magnetische acupressuur voor het extra ontspannen en masseren van blokkades en knelpunten in de nek en rug. Daarnaast bevat de rugstretcher ook 84 reguliere acupressuurpunten.
Hoeveel standen heeft de backstretcher?
De backstretcher heeft standaard 3 standen (maar is nu ook beschikbaar in een model met 4 standen, bekijk hiervoor ons assortiment). De standen zijn eenvoudig te verstellen door het bovenste deel te buigen en in de standaard de klikken. De afmetingen (hoogte) van de standen zijn:
- Stand 1: 6 centimeter
- Stand 2: 9 centimeter
- Stand 3: 12 centimeter
De backstretcher is enkel bedoeld voor het ontspannen van je rug, nek en schouder. Het is geen medisch hulpmiddel voor het voorkomen of oplossen van medische klachten. Contacteer bij (medische) klachten altijd je huisarts.
Aanbieding
