Möchten Sie einen rundum entspannten und geschmeidigen Rücken haben und sich wieder wohl fühlen? Dann hilft Ihnen ein Rückenstrecker. Ein Rückenstrecker hilft dabei, Ihren oberen und unteren Rücken zu entspannen, sodass Sie sich wieder rundum wohl fühlen und sich reibungslos bewegen können.
Wann ist ein verstellbarer Rückenstrecker sinnvoll?
Wenn Ihr Rücken etwas mehr Flexibilität und Entspannung vertragen könnte, ist ein Rückenstrecker oder ein Massagegerät ideal. Der Rückenstretcher verbessert nicht nur die Flexibilität und Entspannung Ihres Rückens, sondern wirkt sich auch auf Ihren Nacken und Ihre Schultern aus. Durch die Haltung auf dem Rückenstrecker in Kombination mit den entspannenden Akupressurpunkten entsteht eine positive Wirkung.
Durch die Verstellbarkeit ist der Rückenstrecker ideal, da Sie so die Entspannung Ihres Rückens zunehmend verbessern können. So können Sie auf einem niedrigen Niveau beginnen und Schritt für Schritt die Flexibilität und Entspannung verbessern.
Für wen ist ein Rückenstrecker geeignet?
Der verstellbare Rückenstrecker ist für Menschen jeder Größe und Größe geeignet. Durch die Verstellbarkeit und verschiedene Liegepositionen, die Sie am Gerät einnehmen können, bestimmen Sie, welcher Bereich Ihres Rückens behandelt wird. So massieren und entspannen Sie stets Ihre idealen Stellen und sorgen für einen rundum entspannten Rücken.
Wie verwende ich einen Rückenstrecker?
Die Trage ist sehr einfach zu bedienen. Es besteht aus nur 3 Teilen.
Wenn Sie es aus der Verpackung nehmen, können Sie die beiden Einzelteile einfach an den vorgesehenen Stellen zusammenklicken. Sie können zwischen den Einstellungen 1, 2 und 3 wählen. Wenn Sie das Gerät zum ersten Mal verwenden, beginnen Sie immer mit der niedrigsten Einstellung. Sie können den Schaumstoffstreifen in der Mitte des Rückenstreckers platzieren und durch die dafür vorgesehenen Öffnungen ziehen.
Setzen Sie sich nach hinten (die (breiteste) Seite mit nur 1 Aussparung und die Seite ohne Logo) und senken Sie Ihren Körper sanft ab, bis Sie auf der Rückentrage Platz genommen haben. Der Rückenstrecker liegt also oberhalb des Gesäßes.
Versuchen Sie, den richtigen und schönsten Platz für sich zu finden, damit Sie bequem liegen und die Wirkung im Rücken spüren.
Der Rückenstrecker kann auch im Sitzen genutzt werden. Sie können es senkrecht an der Rückenlehne Ihres Stuhls platzieren. Nutzen Sie zum Beispiel die Massagewirkung des Rückenstreckers während der Arbeit.
Übungen und Haltungen mit dem Rückenstrecker
Sie können die entspannende Wirkung des Rückenstretchers verstärken, indem Sie Ihren Körper richtig auf dem Gerät platzieren. Darüber hinaus können Sie die entspannende und entspannende Wirkung durch eine bestimmte Bewegung Ihrer Arme oder Beine noch verstärken. Wenn Sie Ihre Arme über Ihren Körper strecken, werden die Schulterblätter etwas lockerer und der Rückenstrecker konzentriert sich auf einen anderen Teil. Einige Posen, die Sie einnehmen können, sind:
➜ Arme über Brust/Körper strecken
➜ Arme hinter den Nacken legen
➜ Heben Sie das Knie an und legen Sie Ihre Hand auf das Knie
➜ „Normale“ Position, bei der die Arme neben dem Körper auf dem Boden liegen
➜ Arme über den Kopf ausgestreckt
➜ Gerade Beine oder angehobene Knie
Die oben genannten Haltungen können natürlich nach Ihren eigenen Wünschen variiert werden. Stellen Sie sicher, dass Sie das bestmögliche Erlebnis haben und merken, dass die richtigen Punkte massiert und entspannt werden. Die Entspannung Ihres Rückens ist die Folge.
Enthält 10 magnetische und über 80 Akupressurpunkte
Zusätzlich zu den regulären Akupressurpunkten am Rückenstrecker enthält dieser Rückenstrecker auch 10 zusätzliche Magnetpunkte. Diese Punkte sind auf beiden Seiten in 2 Reihen zu je 5 angebracht. Zusätzlich zur Akupressur sorgen diese Punkte auch für eine zusätzliche magnetische Akupressur für zusätzliche Entspannung und Massage von Blockaden und Druckpunkten im Nacken und Rücken. Darüber hinaus enthält der Rückenstrecker auch 84 reguläre Akupressurpunkte.
Wie viele Positionen hat der Rückenstrecker?
Der Rückenstrecker verfügt standardmäßig über 3 Positionen (ist jetzt aber auch in einem Modell mit 4 Positionen erhältlich, sehen Sie sich unser Sortiment an). Die Positionen lassen sich einfach anpassen, indem man das Oberteil biegt und in den Ständer einrastet. Die Maße (Höhe) der Ständer betragen:
- Position 1: 6 Zentimeter
- Position 2: 9 Zentimeter
- Position 3: 12 Zentimeter
Der Rückenstretcher dient ausschließlich der Entspannung von Rücken, Nacken und Schulter. Es handelt sich nicht um ein Medizinprodukt zur Vorbeugung oder Lösung medizinischer Beschwerden. Wenden Sie sich bei (medizinischen) Beschwerden immer an Ihren Arzt.
